「勉強しなきゃ…」と思うのに、やる気が出ない
資格試験の勉強をしていると、
- 「今日はなんだかやる気が出ない」
- 「机には向かったけど集中できない」
- 「勉強しなきゃいけないのに動けない」
そんな日ってありますよね。
私も基本情報技術者試験の勉強中に、何度も同じように感じました。
でも、今振り返ると分かったことがあります。
やる気が出てから始めるのではなく、始めることでやる気が出ることが多い。
この記事では、実際に私がやる気が出ない日に試して効果があった方法を紹介します。
1. 「1問だけやる」と決める
やる気が出ない日に、「2時間勉強しよう」と考えるとハードルが高く感じます。
そんなときは、
「1問だけ解く」
と決めます。
たった1問でも始めると、
- もう1問だけやろうかな
- 思ったよりできそう
- せっかく始めたし続けよう
という気持ちになりやすいです。
2. 簡単な問題から始める
難しい問題から始めると、
- 分からない
- 自信をなくす
- さらにやる気が下がる
という悪循環になりがちです。
そこで、最初は
- 自分が得意な分野
- 以前解けた問題
- 基本問題
から始めるのがおすすめです。
「解けた！」という感覚が、その日の勢いになります。
3. 時間ではなく「最低ライン」を決める
「今日は3時間やる」と決めると、やる気がない日は苦しく感じます。
そこで、
- 科目Aを5問
- 科目Bを1問
- 間違えた問題を1つ復習
など、量で決めるのがおすすめです。
最低ラインを超えれば、その日は合格です。
4. 誰かに頼る
一人で勉強していると、モチベーションが下がりやすいことがあります。
そんなときは、
- ChatGPTに問題を出してもらう
- 分からない問題を質問する
- 学習計画を立ててもらう
といった方法が役立ちます。
私は実際にChatGPTを使って、
- 予定の作成
- 科目Aの問題演習
- 科目Bの解説
までサポートしてもらっています。
5. 「今日は少しでもやった」と認める
やる気が出ない日に少しでも勉強できたなら、それは立派な前進です。
たとえ、
- 1問解いただけ
- 10分しか勉強していない
としても、
昨日の自分より一歩前に進んでいます。
完璧を目指すより、続けることの方が大切です。
実際に感じたこと
私は基本情報技術者試験の勉強を始めた頃、
- 科目A：60%
- 科目B：30%
くらいの理解度でした。
しかし、
- 毎日少しずつ続ける
- やる気がない日でも1問だけ解く
- 分からないところはすぐに質問する
ことを続けた結果、着実に理解が進んでいると感じています。
やる気が出ないのは普通のこと
やる気が出ない日があるのは、決して珍しいことではありません。
大切なのは、
やる気がない日でも、ゼロにしないこと。
1問だけでも、5分だけでも続ければ、それは大きな積み重ねになります。
まとめ
やる気が出ない日におすすめの対処法は次の5つです。
- 1問だけやる
- 簡単な問題から始める
- 最低ラインを決める
- 誰かに頼る
- 少しでもできた自分を認める
おわりに
資格勉強は、やる気のある日だけでなく、やる気の出ない日も含めて続けていくものです。
私自身、気分が乗らない日もありますが、「1問だけ」と決めることで少しずつ前に進んできました。
もし今、やる気が出なくて悩んでいるなら、
今日は1問だけでOKです。
その1問が、未来の合格につながっていきます。
今日はやる気ゼロだよ〜…
そのような日は、1問だけでも十分です。
じゃあ1問だけやってみる！
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